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『天然のインスリン菊芋』の糖尿病への効果

 

菊芋とはキク科の植物で、菊のような黄色い花を咲かせることから和名は菊芋といいます。
北アメリカで生まれた自然食品です。
ビタミンやミネラル、食物繊維に必須アミノ酸を豊富に含むバランスの取れた栄養食品なのです。

 

また腸内環境を改善し、たくさん食べても血糖値を上げないことから、
日本ではすでに20年以上も前から糖尿病の人向けに栽培されており、その効果が広まりつつあります。

 

患者さんたちの、少しでも早く血糖値を下げてお腹いっぱい食べたい、食事制限をいくらかでも楽にしたい
という願いを叶えてくれる魔法の食品とも言えるのです。

 

菊芋は天然のインスリン?

菊芋が糖尿病によいとされる秘密は、イヌリンと呼ばれる成分のためです。

 

イヌリンは水溶性の食物繊維で、腸内に長くとどまるため糖の吸収がおだやかになり、インスリンの分泌を抑えてくれます。
結果として血糖値の急上昇も抑えられるというわけです。

 

また、他のイモ類、たとえばジャガイモやサツマイモのように血糖値を上げるでんぷんは含まれていません。
代わりに血糖値を上げない効果のあるイヌリンを多く含んでいるのです。

 

さらに菊芋は100グラム35キロカロリーとヘルシーなので、イモ類の代わりに多く食べることもできます。
毒性もなく副作用の心配もないので安心です。

 

もちろん、菊芋を食べることですべての糖尿病が改善するわけではないですが、
いずれ薬やインスリン注射から解放されるための秘密兵器と言っても過言ではありません。
いちど試してみる価値は大いにあります。

 

まだある!菊芋の効果

菊芋に含まれるイヌリンの効果は血糖値の上昇を抑えるのみにとどまりません。
悪玉コレステロールや中性脂肪を抑制する作用があるのです。

 

結果として動脈硬化になるリスクが軽減され、代謝が促進されます。
さらに、腸内に入ると善玉菌であるビフィズス菌を増やしてくれるので、免疫力を強化できます。
加えて、イヌリンは腸内でオリゴ糖に変化してビフィズス菌のエサとなります。

 

つまり様々な病原体を退治してくれるばかりか、便通をよくし毒素を体外に排出させることで、
からだ全体の調子を整えてくれるのです。

 

菊芋はどこで手に入れるか?

いちばん良いのは自分で育てることです。
とは言え現実的に可能ではない場合も多いでしょう。
春に植えて秋に収穫というのでは手間も時間もかかりすぎるかもしれません。

 

そんなときには無農薬の良質な菊芋を取り寄せるという方法があります。
また、乾燥チップスや粉末状など、菊芋の加工品も多くあります。
それぞれの品質をきちんと見極めて上手に利用できるとよいですね。

 

1日に食べる量の目安はたまご1つ分の大きさくらいです。
煮ても焼いても揚げてもよし、ジャガイモの代わりとしてお腹いっぱい食べられます。

 

ただし、ゆでる場合は注意しましょう。
水溶性のイヌリンが溶け出してしまうので、ゆで汁も一緒に飲むことが望ましいです。

 

糖尿病と上手に付き合うために

ここまで、菊芋と糖尿病の関係について考えてきました。

 

お腹も心も満たされ、おまけに血糖値も下がる。
便通もよくなりからだの調子も整えられる。

 

まさに夢のような食材です。
ぜひ菊芋を身近な存在として、少しずつ糖尿病を改善していきましょう。

 

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