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イヌリンが加齢臭軽減に役立つのをまだ知らないの?

加齢臭とはどんなにおい?

加齢臭というにおいが単独で存在しているわけではありません。

 

汗や体臭などが入り混じり、酸化することで独特なにおいが発生するのです。
また、人間のからだから分泌される皮脂が酸化してにおいを発生させることもあります。

 

チーズや古いタンス、ろうそくのにおいに例えられることがよくあります。
想像してみてください、あまり心地よいにおいではないかもしれませんね。

 

そして、おおむね40歳前後から男女ともに加齢臭に悩まされ始めると言われています。
年齢を重ねると代謝が落ちて酸化物質が多くなっていくためです。

 

腸内環境を整えると加齢臭が減る?

汗や体臭だけが加齢臭の原因ではありません。
腸内環境の悪化によって加齢臭が発生することもあります。

 

腸の中には多くの菌が混在しているのはご存知ですね。
乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌と、ウェルシュ菌や大腸菌といった悪玉菌です。

 

悪玉菌が増えると腸内にたまった食べ物が腐敗します。
すると、アンモニアやインドールといった悪臭をはなつ物質が増加して、
血液を仲介して体臭となって体外に出ていきます。

 

イヌリンが加齢臭を軽減させる?

加齢臭と腸内環境の関係について説明してきました。

 

ではさっそく、加齢臭を軽減させることができる成分をご紹介しましょう。
それが「イヌリン」です。

 

イヌリンとは水溶性食物繊維で、胃や腸で水分を吸収して大きく膨らみます。
そして腸内のぜん動運動を活発にすることで便の通りを良くしてくれます。
すると、加齢臭のもとになる有害物質や、発がん性物質が腸内にとどまるのを防止できるというわけです。

 

ストレスや疲労でも腸内環境は悪化する

さて、腸内環境を悪化させる原因、加齢臭を増加させる原因について考えたことがありますか?
腸内環境は、日々の食生活や生活習慣によって大きく左右されます。
また、過度なストレスや疲労も、腸内環境を良くない状態にする強敵といえます。

 

ですから、便秘ではないからといって、それが腸内環境が良好であるという証明にはならないのです。
意識してリラックスする時間を作ったり、軽い運動をすることが大切です。

 

加齢臭を軽減!イヌリンを豊富に含む食べもの

イヌリンを豊富に含む食品として代表的なものは菊芋です。
ドイツのベルリン工科大学の研究によれば、菊芋にはイヌリンのほか、不溶性食物繊維が18.5パーセントも含まれています。

 

菊芋はどんな調理法でもおいしく食べられますから、毎日たまごひとつ分くらいの分量を食べるようにすると良いでしょう。
加齢臭の軽減に役立つイヌリンを豊富に含む菊芋を上手に取り入れ腸内環境を整えて、少しずつ加齢臭を軽減させていきましょう。

 

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